喝茶在量上是有一定的規定的，每天喝茶的量不能過多，不然非常容易危害到我的身體身心健康。那麼，長期性很多喝茶有哪些壞處？下邊人們就掌握看一下，便于對于喝茶有一個更為恰當的了解。
長期性喝很多茶的壞處：
危害鐵消化吸收，造成失眠癥，一切事兒常有兩重性，茶葉毫無例外，喝茶有許多益處，可是另外也是不太好的一面，茶中的單寧酸會危害身體對鐵的消化吸收，造成失眠癥，刺激性胃液代謝，茶中的檸檬酸會造成尿結石增加，會使心跳很快，有的還會出現心率不齊這些狀況，因此，喝茶也不必貪杯，一定要適當的飲茶。
長期性喝茶常見問題：
1、餐后不適合喝茶
許多人有飯后喝茶的習慣性，覺得飯后喝茶有促消化的作用，實際上這一叫法是不正確的，茶葉中帶有很多的單寧酸，單寧酸能夠與食材中的含鐵產生反映，轉化成無法融解的新化學物質，時間一長造成身體缺鋅，以至于引起貧血癥，恰當的方式是：餐后一小時再喝茶。
2、高燒不可以喝茶
茶葉中帶有茶堿，有上升人體體溫的功效，高燒患者喝茶不惜“火上加油”，因此高燒的人不可以喝茶。
3、空腹喝茶
空腹喝茶非常容易造成頭昏、手和腳乏力、發慌等病癥，還會減少吸收作用，因此空腹喝茶千萬不可。
恰當喝茶對人體的益處：
第一：激動功效
茶葉中帶有2%到4%的茶素（咖啡堿），能激動中樞系統，協助大家提升精氣神、提高邏輯思維、緩解疲勞、提高效率。
第二：延緩衰老功效
茶中帶有許多有利身體的營養元素，每500克紅茶大約帶有維他命C135mg，成人每日喝兩三杯紅茶就能考慮身體必須的維他命C的一半。飲茶能抑止細胞衰老，推動基礎代謝，具備活血化瘀、避免心肌梗塞和推動心血管、毛細血管、胃腸等器管功能運行的功效，常常飲茶的人之中，血壓高和心肌梗塞的患病率較低。
第三：抑菌、抑菌作用
茶中的茶氨酸和單寧酸功效于病菌，具備殺掉病菌的功效。身患腸道疾病的人飲茶有益于人體盡快恢復。肌膚生瘡、破潰或皮膚擦傷，用濃茶水清洗傷處，可以清熱解毒除菌?？谇豢蒲装Y、破潰、咽喉疼痛時，常常用湯色漱口清潔，能夠做到除菌的目地。除此之外，常常飲茶可以提升門牙的耐酸堿抗齲工作能力。用茶漱口清潔，能夠去除口臭，有益于護牙，預防牙齒疾病。
第四：抑止腫瘤細胞功效
茶葉中的黃酮類物質具備抑止惡性腫瘤的功效，飲茶能顯著抑止腫瘤細胞突然變化。常常喝茶，非常是紅茶，能降低60%患子宮頸癌的機遇。就是說別的的茶對大幅度減少子宮頸癌的產生也是好處。
第五：減肥瘦身功效
茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸片、泛酸和清香類化合物等幾種化學物質，能調整脂肪分解，非常是茉莉花茶對蛋白和人體脂肪有非常好的分解掉功效。日本女人稱茉莉花茶為“容貌和身心健康的妙藥”。法國女人把云南省的普洱熟茶稱之為“刮油茶樹”、“削瘦茶”。
第六：有利排尿功效
茶葉中帶有的咖啡堿和茶堿具備激動神經中樞和提高腎臟功能的功效，有益于尿的代謝，能夠使有害化學物質快速排出來身體之外。
第七：外敷功效
用湯色潔面、冼澡，不但能降低皮膚疾病產生的幾率，并且還能使肌膚光澤度、滑嫩、綿軟。用湯色和茶渣冼手冼腳，能夠預防開裂，還能預防蕁麻疹、消癢除味。用湯色洗頭發，能夠使秀發黝黑綿軟、光澤度美觀大方。
長期性很多喝茶對人體會有危害，非常是胃腸不好，身體素質弱的群體，每日喝茶的量不能過多，一定要留意適當的食用。那樣，人們喝茶才會具有保健養生的實際效果，不然不善的喝茶都是百喝，消化吸收不上茶葉的食用化學物質，還造成身體不舒服。
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